Mijn begeleiding richt zich op volwassenen en oudere jongeren die merken dat ze ergens in vastlopen en daar graag verandering in willen brengen. Bij jongeren kijk ik altijd naar de leeftijd, de hulpvraag en of deze past binnen mijn expertise en werkwijze.
Ik merk dat ik daarnaast steeds vaker vragen krijg van ouders die zich zorgen maken over hun kind of vastlopen in de omgang met hun kind. Ook als ouder-opvoeder kun je bij mij terecht voor begeleiding. Samen kijken we naar wat er speelt, wat het gedrag van je kind bij jou oproept en wat kan helpen om meer rust, duidelijkheid of verbinding te ervaren.
Vanuit mijn kennis van hechting en een systemische blik onderzoeken we welke patronen mogelijk een rol spelen en waar ruimte ligt voor verandering. Want wanneer jij anders leert kijken, begrijpen of reageren, kan er ook in de onderlinge dynamiek iets veranderen.
Waarvoor kun je bij mij terecht?
Je kunt bij mij terecht wanneer je merkt dat je vastloopt in jezelf, in relaties of in het leven.
Bijvoorbeeld bij: • stress, spanning of overbelasting • moeite met grenzen aangeven • piekeren, onrust of slecht slapen • onzekerheid of steeds terugkerende patronen • verlies van richting of het gevoel jezelf kwijt te zijn • relatieproblemen of terugkerende conflicten • moeite met keuzes maken of trouw blijven aan jezelf • vastlopen in werk, gezin of mantelzorg
Samen kijken we naar wat jou belemmert, waar patronen zijn ontstaan en wat jij nodig hebt om weer rust, overzicht en vertrouwen te ervaren.
Inzicht geeft uitzicht — en vormt de basis voor concrete stappen.
Mijn begeleiding is warm, betrokken, empathisch en praktisch. In mijn begeleiding combineer ik verschillende invalshoeken en methodieken. Ik werk volgens een gestructureerde gespreksmethodiek en maak daarnaast gebruik van onder andere ACT, RET, NLP,Transactionele Analyse,ontwikkelingspsychologie,hechting, systemisch werk en psycho-educatie. Wat ik inzet, hangt altijd af van wat jij nodig hebt. We blijven niet alleen bij inzicht, maar vertalen dit naar stappen die passen bij jouw leven.
Ik geloof dat ieder mens het vermogen heeft om te groeien, herstellen en nieuwe beweging te vinden. Tegelijkertijd weet ik dat klachten soms andere begeleiding of behandeling vragen. Daarom kijk ik zorgvuldig naar wat passend is. Wanneer ik denk dat aanvullende of specialistische hulp beter aansluit, bespreek ik dat open en denk ik graag mee over een passende vervolgstap of eventuele doorverwijzing.
Een burn-out en langdurige stress
Een burn-out ontstaat meestal niet van de ene op de andere dag. Het is vaak het gevolg van langdurige spanning, waarbij iemand steeds over zijn of haar eigen grenzen heen gaat.
Wat ik vaak zie, is dat mensen signalen zoals vermoeidheid, onrust of minder plezier wel opmerken, maar er niet naar handelen. Ze gaan door. Vanuit verantwoordelijkheid, loyaliteit of omdat ze het gewend zijn. Het lichaam liegt daarin niet. Vaak zijn de signalen er al veel eerder, alleen worden ze niet altijd herkend of serieus genomen.
Wat gebeurt er bij langdurige stress?
Bij langdurige stress blijft het lichaam als het ware in een ‘aan-stand’ staan. Het stresssysteem raakt ontregeld, waardoor herstellen steeds moeilijker wordt. Je lichaam maakt continu stresshormonen aan en komt onvoldoende toe aan rust en herstel.
Dit maakt ook dat klachten zich opstapelen — zowel lichamelijk als mentaal — totdat het systeem als het ware “uitvalt”.
In onderstaande video wordt op een heldere manier uitgelegd wat er in het brein en lichaam gebeurt bij langdurige stress en hoe dit kan leiden tot een burn-out.
Het laat zien dat een burn-out niet alleen gaat over wat je doet, maar over hoe je systeem gewend is om met spanning om te gaan.
Begeleiding
Hier zit de kern van begeleiding; dat is niet enkel in herstel. Wil jij weten hoe jouw gedrag zich aangepast heeft? Welke manier heb jij ontwikkeld om door te gaan? Wat doe je als het spannend wordt? Luister je naar de signalen van je lichaam ?
Wil je voorkomen dat het erger wordt? Dan begint het bij het herkennen van wat jij doet.
