Werk & (dreigend) verzuim
Steeds meer werkgevers zijn bereid om mee te denken in begeleiding bij stressklachten, ter preventie van uitval, burn-out of ter ondersteuning van persoonlijke ontwikkeling.
Wanneer begeleiding kan bijdragen aan meer balans, herstel of duurzame inzetbaarheid, is het in veel gevallen mogelijk dat de werkgever (een deel van) de kosten vergoedt.
Herken je dit binnen je organisatie of bij een medewerker? Dan denk ik graag mee over passende ondersteuning.
Wanneer werk begint te knellen
Niet alle werkstress ontstaat door drukte.
Vaak zit het probleem ergens anders.
In het verliezen van regie.
Wanneer medewerkers het gevoel hebben dat dingen vóór hen worden besloten — zoals roosters, werkdruk, targets of veranderingen — ontstaat er iets wat minder zichtbaar is, maar vaak zwaarder weegt: een gebrek aan invloed.
Werk voelt dan niet alleen druk, maar ook als iets dat je moet ondergaan.
Dat ziet er in elke werkomgeving anders uit, maar de impact is vaak hetzelfde.
Spanning loopt op. Energie neemt af. Betrokkenheid verschuift.
En juist dat gebrek aan invloed hangt sterk samen met stressklachten en uitval.
De automatische actiestand
In die onduidelijkheid schieten veel mensen in een automatische stand.
Sneller reageren.
Meer doen.
Zich aanpassen.
Zeggen ja, terwijl er eigenlijk twijfel is.
Doorgaan, terwijl het lichaam al signalen geeft.
Niet omdat ze hun werk niet aankunnen,
maar omdat ze proberen grip te houden waar die langzaam verdwijnt.
Totdat het niet meer lukt.
Regie en verantwoordelijkheid
Wat ik vaak zie, is dat regie ongemerkt verschuift.
Naar het werk.
Naar verwachtingen van anderen.
Naar “hoe het nou eenmaal gaat”.
Terwijl juist het ervaren van invloed een belangrijke voorwaarde is om goed te blijven functioneren.
Er is altijd een deel waar iemand wél invloed op heeft.
Bijvoorbeeld:
- Wat gebeurt er als ik nee zeg?
- Waar ligt mijn grens?
- Wat heb ik nodig om dit vol te houden?
- Waar kan ik wél een keuze maken?
Het lijken kleine vragen,
maar ze maken vaak een groot verschil.
Van vastzitten naar beweging
Wanneer iemand weer zicht krijgt op zijn eigen invloed, ontstaat er ruimte.
Niet omdat alles verandert,
maar omdat de ervaring verandert.
Van ondergaan naar kiezen.
Van spanning naar beweging.
En juist die kleine verschuiving is vaak het begin van herstel.
Waar ik bij help
In mijn begeleiding werk ik onder andere vanuit ACT (Acceptance and Commitment Therapy).
Dat betekent dat we niet alleen kijken naar de klacht, maar naar wat daaronder ligt:
- patronen van aanpassen en doorgaan
- de neiging om in de actiestand te blijven
- omgaan met druk, verwachtingen en onzekerheid
- het verschil tussen wat iemand niet kan veranderen en waar wél invloed op ligt
Ik help medewerkers om:
- stil te staan bij wat er echt speelt
- weer contact te maken met hun eigen grenzen en behoeften
- bewuste keuzes te maken in plaats van automatische reacties
- stap voor stap regie terug te pakken
Zodat er weer rust, duidelijkheid en energie ontstaat.
En daarmee: duurzame inzetbaarheid.